因目前yq缘故，线下个案仅限同城学员预定，需要身体疗愈的同学可以选择线上课程或者线上个案。

能量疗法将古老智慧与新理念融为一体，多年来一直吸引着人们。它的历史悠久，展示了自古以来实践的演变过程。从一开始，能量疗法就将精神健康与身体健康紧密联系在一起。

这种方法有助于我们意识到消极情绪的根源，并学会在负面情境中保持平静和理智。正念和冥想可以帮助我们集中注意力，减少杂念，从而减轻负面情绪的影响。

可视化练习则是通过想象力，将负面的能量转变为光明和清新的场景，帮助清理身体的能量场，净化心灵。

焚香和清香： 一些香薰和清香物质被认为有助于净化环境中的能量。熏香、白烟、檀香等都可以在家中或办公场所使用，帮助消散负能量，营造宁静的氛围。

将日常生活定义为一种被称为能量投射的过程，每个人都在有意识或无意识的投射某种能量到某个人或某件事身上。

圣多纳释放法 负面能量清除方法

灵气疗法很温和，可以远距离进行。这在新冠疫情期间变得很流行。它可以远距离作用于脉轮。因此，治疗可以在任何地方进行，无需亲临现场。

自我成就目标： 设定小目标并逐步实现，不断完成任务会带来成就感和正能量。逐步挑战自己，培养自律和毅力，有助于增强正能量的积极效果。

神经科学家安东尼奥·达马西奥认为：我们的身体会不断综合肌肉和骨骼的状态，获取全身运动能力的信息，这些信息会构成我们对“自己能做什么”的内在认知。而这种内在认知，会在很大程度上影响我们的自信心和自尊心。

每当你有意识地去控制自己的信念，就相当于使大脑的“直觉反应”又向着更理性、更冷静的那一端靠近了一点点。久而久之，你就能够更有效地控制自己的大脑，避免被下意识的情绪反应所左右。

比如：脏乱的房间可能就成了聚集负面能量的漩涡，对它放任不管的话会产生恶性循环，使房间和你的身心都陷入负面能量之中。

实际上心情低落是一种负能量，找人心情能促进能量的流动，自然情绪也会慢慢好转。因此，心情不好的时候可以打开微信或者通讯录，找一位知心朋友聊聊，其实对方只需要积极的关注。想要的不是回答，而是陪伴。

可以选择一个安静舒适的地方坐下，深呼吸几次来放松身心，然后想象一道清洁的光从头顶开始流经全身，将负能量排除，同时吸收正能量。你也可以结合冥想或身体放松练习。